50歳からの日記

これからの生き方を模索中 日々の事を綴っています

もう夏バテぎみです

尋常じゃない暑さです

内と外の温度差があり過ぎて体が

ついていかないです

今日は熱中症の危険があるから原則外での

運動は禁止と住んでいる自治体から発表

されていますし…

確かにこの暑さの中の運動はやめて欲しいです

 

もう自転車で昼間のお出掛けなんて出来ません

公共交通機関にしても電車やバスに乗れば

涼しいですが、待っている間は何もしなくても

汗が滝のように吹き出てきます

 

昨晩はあまりの体調不良から夜の9時には

寝ていました

エアコンをかけないと寝てても暑い💦

足の裏が燃えるように暑くて、そのせいで

中々眠れなくて…

 

そしてこの暑さで電気代が怖いです

子供は夏休みで家にいるから日中もエアコン

付けっ放しにしているはず

最近は公民館やモールで勉強してくれるように

なったから少しは違うと思いたいのですが…

 

こう暑くては仕方のない事なのですが、

何かいい節約方法を見つけないとと

思ってネット徘徊中です

 

扇風機に保冷剤を引っ掛けるなど

皆さん色々と工夫されているのですね

真似してみようと思います

 

夏バテが酷くならないうちに食事にも

気を付けないといけないわ

とレシピを探しては作ったりしてね

 

でもここで無理をすると余計にしんどく

なりそうなので、程よく手抜きを

心掛けていきたいです

 

今日は簡単な夕食の予定

 ゴーヤチャンプル

 冷ややっこ

 トマトとニンニクのサラダ

 きゅうりとかいわれのハム巻き

 

しんどい時は晩酌なしです

今日も早く寝る事にします

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