痩せようと思ってウォーキングを昼間にしてい
ます
寒さに弱い私ですが、冬の間も頑張ってきまし
たよ
最近は暖かくなってきていますから、歩いた後
はとても気持ちがいいです
歩くのは健康にいいですが、私の目的は
痩・せ・る 事です
昼食の後のウォーキングですから食べた分すっ
きりしたような気になっています
でも体重落ちません
そしてその30分後には小腹がすいてくるんです
小腹がすく＝おやつを食べる
これがいけないんですよ
昔は食事をしてても最後の一口がお腹いっぱい
で食べられないような胃でしたのに、今では
全部ペロッと食べてるのよね
あれ？もう無くなっちゃった
なんだか足りないような気がする
なんて絶対に胃も大きくなっていると思います
結局食べる量は増えているのよね
後5キロ痩せたいのです
ダイエット成功の為に
これからは平日のスイーツは我慢します！
どんなに甘～い香りがしても釣られません ！
誘惑の多いスーパーでのお買い物時もおやつは
買いません！
全く食べないのは嘘になるといけないから
たまにお出かけした時だけ許すとします
お酒はやめられないからスイーツのみね
ウォーキングのみでしたが、これから
ウォーキング+おやつ我慢で頑張って
みようと思います♪