50歳からの日記

これからの生き方を模索中 日々の事を綴っています

誘惑に負けない

痩せようと思ってウォーキングを昼間にしてい

ます

寒さに弱い私ですが、冬の間も頑張ってきまし

たよ

最近は暖かくなってきていますから、歩いた後

はとても気持ちがいいです

 

歩くのは健康にいいですが、私の目的は

痩・せ・る 事です

 

昼食の後のウォーキングですから食べた分すっ

きりしたような気になっています 

でも体重落ちません

そしてその30分後には小腹がすいてくるんです

 

小腹がすく=おやつを食べる

これがいけないんですよ

 

昔は食事をしてても最後の一口がお腹いっぱい

で食べられないような胃でしたのに、今では

全部ペロッと食べてるのよね

あれ?もう無くなっちゃった

なんだか足りないような気がする

なんて絶対に胃も大きくなっていると思います

結局食べる量は増えているのよね

 

後5キロ痩せたいのです

 

ダイエット成功の為に

これからは平日のスイーツは我慢します!

どんなに甘~い香りがしても釣られません !

誘惑の多いスーパーでのお買い物時もおやつは

買いません!

 

全く食べないのは嘘になるといけないから

たまにお出かけした時だけ許すとします 

 

お酒はやめられないからスイーツのみね

ウォーキングのみでしたが、これから

ウォーキング+おやつ我慢で頑張って

みようと思います♪

 

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