50歳からの日記

これからの生き方を模索中 日々の事を綴っています

自分のイビキで目が覚める

どうも私はイビキをかくらしいのね

子供に指摘されるまで気が付かなかった

最初は信じられかったのよ、まさか私が!

状態だったわよ。

信じられなくて睡眠アプリなるものを

見つけて録音してみたのね

朝起きて聞いてみると、本当にイビキ

かいてましたよ!!!

ショックだったけどそれより大笑いして

しまいました。

いやいや、ほんとにイビキかいてて自分

の事なのに笑えたのよね

だって、イビキのかきかたがおっさんか

ってツッコミ入れたくらいだったから。

そりゃ隣に寝ていた人がイビキをかいていたら

うるさいですよね、もちろん恥ずかしさも

あるんだけど、子供の前だからいいかと

開き直りです

 

よく横を向いて寝ると治ると言われます

けど、寝ている時にずっと横向けで

寝れているのか自分ではわからないものよね

とりあえず今は、毎日横向きで寝るように

してます、それと録音も。

次の朝のチェックが日課となりました。

イビキの原因は肥満だったり老化・飲酒

だったり色々あるみたいですけど、

1番怖いのはやはり無呼吸症候群ですよね

録音を聴いた限りでは呼吸が止まってる

とは思えなかったのですが、安心して

しまってはいけないように思います。

女性は特にホルモンバランスの変化なども

関係してくるみたいですし、年齢が上がれば

イビキをかく人も増える傾向にあるみたい

です。

後、睡眠不足にもなるようですね、それで

毎日眠いのかな?なんても思ったりもして。

この休みにダラダラ寝てた時に自分の

イビキで目が覚めてしまいました

そんなに大きかったのかしら

よっぽどそっちの方がショックでしたよ

こんな状態なので、これからもずっと

お一人様決定です。