昨日、今日と外は本当に寒い日でした 今までが異常だったのよね 12月に入っても暖かくて冬っていう感じが していなかったですものね 本来の寒さに戻ったという感じでしょうか 寒さに弱い私は出来れば外には出たくなかった のですが、少しばかりのお買い物に…

お風呂上がりにストレッチ開始

疲れが取れません 先日の出張先で階段の上り下りが少しあったの とずっと立ちっぱなしでしたので、腰が痛くて 痛くて。 昼間にウォーキングをしていますが、ただ歩く のと階段の上り下りとは訳が違う、立っている だけで腰が痛くなる事もこれまでなかったか …

歳だなと感じています